面对杠精男，可以采取以下策略：
忽视他：
当杠精开始抬杠时，最好的应对就是不理睬他，直接忽视他的存在。杠精最怕别人不理他，你越不理他，他就越无法得逞。
坚守观点：
如果杠精在重要事情上给你制造麻烦，你必须坚持自己的观点，不因他的反对而动摇。坚守观点的同时，也要保持冷静，避免情绪失控。
迂回战术：
有时候，杠精的话中也有道理，你可以先认同他的一部分观点，让他认为你们站在同一阵线上，然后再引导他走向你的观点。
用幽默回应：
可以尝试用幽默的方式回应杠精，比如用反问、讽刺或者夸张的手法，让他感到无趣，从而停止抬杠。
保持情绪稳定：
面对杠精的挑衅，保持情绪稳定非常重要。不要被他们的言辞激怒，否则只会陷入无休止的争论中。
转移话题：
如果杠精纠缠不休，可以尝试转移话题，让他关注其他事情，从而暂时摆脱抬杠的局面。
适时离开：
如果杠精的抬杠让你无法忍受，可以选择离开现场，找一个安静的地方，避免与他正面冲突。
使用激将法：
有时候，可以适当地激将杠精，让他去尝试做他擅长的事情，比如让他去实践他所说的理论，这样他可能会因为无法自圆其说而闭嘴。
拉黑或举报：
如果杠精的行为已经严重影响你的生活，可以考虑将其拉黑或向相关平台举报，以减少他的干扰。
自我修炼：
最重要的是，做好自己，不断提升自己的内心强大和应对能力。杠精并不可怕，关键在于如何不被他们所影响，保持自己的心态和节奏。
这些方法并非一成不变，具体应对还需根据实际情况灵活调整。记住，与杠精打交道时，保持冷静和理智，避免陷入无谓的争论，是至关重要的。