美式橄榄球的规则包括以下几个方面：
球队构成
每队由11名球员组成，分为进攻组和防守组，还包括特勤组等。
比赛时间
比赛分为四个15分钟的季度，每个季度之间有短暂的休息时间。如果比赛在常规时间结束后未分出胜负，则进入加时赛。
比赛场地
比赛在长120码（约110米）、宽53.33码（约48.76米）的场地上进行，两端各有一个端区。
得分方式
达阵（Touchdown）：球员带球进入对方端区得6分。
额外得分（Extra Point）：达阵后，球队可以选择再次将球踢过球门线得1分，或尝试射门得分得2分。
射门得分（Field Goal）：球员将球踢过球门线得3分。
安全得分（Safety）：防守方导致进攻方在己方端区内被擒抱或掉球得2分。
场外分（Field Goal Kick）：进攻方在己方端线前将球踢过球门线得3分。
比赛流程
比赛开始时，由一支队伍的踢球手将球踢向对方，对方队员试图接球并开始进攻。
进攻队伍有四次机会（称为“开球”）将球推进至少10码。如果成功，进攻继续；如果失败，对方获得球权。
进攻方将球带入对方端区即可得分，防守方则尽力阻止。
犯规处罚
个人犯规如冲撞、推搡、肘击等，通常处以15码的处罚。
其他规则
球员需穿戴头盔和护具，比赛允许向前抛掷传球。
比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行，端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中。
美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。
这些规则构成了美式橄榄球比赛的基本框架，确保比赛的公平性和激烈性。