七言绝句的平仄规则如下：
平仄脚
平起仄收：平平仄仄平平仄。
仄平脚
仄起平收：仄仄平平仄仄平。
仄仄脚
仄起仄收：仄仄平平平仄仄。
平平脚
平起平收：平平仄仄仄平平。
此外，七言绝句的平仄粘对规则为：
第二句平仄和首句平仄相反。
第三句平仄和第二句平仄相同。
第四句平仄和第三句平仄相反。
总结起来，七言绝句的平仄格式主要有四种：
1. 平起首句入韵式：平平仄仄仄平平，仄仄平平仄仄平，仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平。
2. 平起首句不入韵式：平平仄仄平平仄，仄仄平平仄仄平，仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平。
3. 仄起首句入韵式：仄仄平平仄仄平，平平仄仄仄平平，平平仄仄平平仄，仄仄平平仄仄平。
4. 仄起首句不入韵式：仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平，平平仄仄平平仄，仄仄平平仄仄平。
建议在创作七言绝句时，遵循这些平仄规则，以保证诗歌的韵律和谐。