东京都和东京在 行政区划和管理层面实际上是同一个城市的不同称呼，它们之间没有本质区别。具体来说：
城市性质
东京：通常指的是东京23区，也称为“东京特别区”，是日本的政治、经济和文化中心，集中了政府机构、企业总部和文化设施。
东京都：是一个更大的行政区域，包括东京23区、多摩地方、伊豆群岛和小笠原群岛等离岛，是日本的一级行政区，直属中央政府。
地理位置
东京：位于日本关东地方，毗邻关东平原。
东京都：同样位于日本关东地方，下辖23个特别区和8个市町村。
都厅所在地
东京：没有独立的都厅，其行政中心是东京都厅，所在地为新宿区。
东京都：东京都厅所在地也是新宿区。
发展历程
东京：在第二次世界大战后，日本实行了“一都五县”的行政区划改革，将原本的一个都（即东京都）划分为多个县，东京都成立于1947年，取代了原来的东京市。
东京都：作为日本的一个都道府县，其行政管理相对独立，拥有自己的政府、议会和行政机关。
文化影响
东京：作为日本的首都和许多国家的大城市一样，年轻人很多都是来自全国各地，生活节奏快速，是一个常年处于高速运转中的经济文化中心。
东京都：作为日本的文化、经济和政治中心，对全球产生了深远的影响，许多国际知名企业、科研机构和高校都设立了分部或总部设在东京。
在实际生活中，人们通常会将东京和东京都视为一个整体，统称为“东京”。在国际交流中，为了避免混淆，通常会使用“Tokyo”（日语中的“东京”）这个名称。