健康信念模式（Health Belief Model，HBM）是一种心理学理论，用于解释和预测个人在健康相关行为上的决策过程。该模型基于三个主要信念：疾病威胁的感知、对行为改变的障碍和收益的评估，以及自我效能感。HBM认为，当个体相信改变行为能够带来积极的健康结果，并且能够克服实施行为过程中的障碍时，他们更有可能采取健康行为。
HBM的核心组成部分包括：
健康信念：
涉及个体对健康和疾病的看法，包括对疾病严重性的认知、对疾病易感性的评估、对采取预防措施效果的信念，以及对实施健康行为障碍的认知。
行为的线索或意向：
这些是激发个体采取健康行为的因素，可能包括个人经历、环境提示、社会压力等。
行为的制约因素：
这些是阻碍个体采取健康行为的因素，可能包括时间、金钱、个人习惯、自我效能感等。
HBM在公共卫生和教育领域被广泛应用，用于设计干预措施，鼓励人们进行健康生活方式的选择，如定期体检、健康饮食和定期锻炼。通过提高个体的健康信念，可以更有效地促进健康行为的形成和维持。