宜昌蹦极的攻略如下：
交通方式
公交：从宜昌火车站出发，可以乘坐10路或10-1路公交车直达三游洞，下车后步行即可到达蹦极地点。另外，也可以选择乘坐9路公交车到铁路坝，再换乘10路公交车。
自驾：从宜昌市区出发，沿沪蓉高速行驶至宜昌出口，直行至长江市场下左转，然后行至三峡茶城路口右转过黄柏河桥，最后到达嫘祖庙右转直行即可。
地点
宜昌蹦极的地点位于宜昌快乐谷，具体地址为湖北省宜昌市西陵区南津关路9号。
费用
蹦极的价格以前为160元一次，建议提前询问最新价格以确认。
游玩建议
建议提前一天到达宜昌，以便有充足的时间游览其他景点，如三峡人家、三峡大坝等。
蹦极当天，建议自备防水设备，如雨衣、手机套、鞋套等，因为现场购买可能会比较贵。
其他信息
蹦极的高度为60米，如果你喜欢更高的地方，可以考虑去十堰武当山，其蹦极高度为75米。
通过以上信息，你可以轻松安排前往宜昌蹦极的行程，并享受这一刺激的活动。