破除自我攻略障碍需要一系列的策略和步骤，以下是一些建议：
迈出第一步
勇敢地开始行动，不要害怕失败和挫折。只有开始行动，才能发现自己的潜力和新的能力边界。
进入成长社群
加入相关的社群，接触不同的群体和环境，从而拓展自己的视野和圈子。这有助于你不断挑战自我，打破限制。
反思并系统成长
在接触成长型的朋友和社群后，要结合自己的情况分析反思，积累经验，吸取教训，找到适合自己的发展方向。
正确认识自己
认清自己的优点和不足，看到自己的潜能和可能性。在实践中不断挑战自己，学会发现自己的潜能和优势。
寻求支持和鼓励
积极寻求家人、朋友、同事等的支持和鼓励，给自己正向的评价和肯定，让自己的能力受到认可和尊重。
制定具体目标
设定明确的计划和措施，制定可行的路线图，这有助于更好地实现自己的目标和梦想。
充满信心与勇气
勇于尝试新的事物，不怕失败和挫折，学会从失败中吸取教训，不断完善自己的能力和技能。
保持积极心态
学会看到美好和光明的一面，追求内在的满足和幸福感，不断提高自己的心理素质和自我修养。
挑战和重构自我信念
勇于挑战消极的自我认知，将其转化为积极肯定的信念。例如，将“我永远学不会这个技能”改为“只要我努力，就一定能掌握这项技能”。
制定具体目标并付诸行动
将大目标拆解为可操作的小目标，每完成一个小目标就是一次对自我设限的突破。实践中积累的成功体验将逐渐增强自信，削弱自我设限的力量。
保持持久的学习与成长心态
人生的进步是一场马拉松而非短跑，持之以恒地学习新知识、锻炼新技能，不断拓展自己的舒适区，是走出自我设限的关键所在。
了解自我障碍的类型和来源
自我障碍通常分为心理障碍和行为障碍两种类型。了解这些障碍的来源有助于制定针对性的克服策略。
改变思维方式
通过正面思考、积极心态和自我肯定，可以缓解焦虑、抑郁等心理障碍。学会接受自己的缺点和不足，并寻找改进的方法。
建立自我激励机制
通过给自己奖励来实现自我激励，奖励可以是精神上的满足感和成就感。例如，完成一个任务后可以给自己放松一下，或者和朋友分享自己的成果。
寻求外部支持
在克服自我障碍时，可以向家人、朋友、同事或专业人士寻求帮助和支持。例如，如果遇到困难，可以向家人或朋友倾诉，或者向专业人士咨询。
调整心态
保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，取得成功。学会接受失败，从失败中吸取教训，不断改进自己。
提高自己的能力
通过学习、实践、经验积累等方式提高自己的能力。注重自我反思，及时发现自己的不足之处，不断改进自己的能力。
与他人合作
通过合作，发挥自己的长处，弥补自己的不足之处，从而取得更好的成果。在与他人合作的过程中，尊重他人，注重沟通，协调各方面的利益。
保持健康的生活方式
注重饮食健康、适当运动、保持良好的心态等方面。只有身体健康、心情愉悦，才能更好地发挥自己的潜力，实现个人价值的最大化。
学会重新审视自己的障碍
障碍往往来自我们内在的恐惧、无知或外界的评价。学会重新审视自己的障碍，看到障碍的源头在哪里，从而找到突破障碍的关键钥匙。
接纳与臣服
学会接纳自己，不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”。不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
We like the people who like us
关注那些会对自己点头微笑致意的人，不必刻意向那些对自己不友善的人示好。
找个倾诉对象
有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。