苹果iPhone 6升级到iOS 12后的体验因人而异，但总体来说， 性能和功能都有所提升。以下是一些关键点：
性能提升
运行速度：升级后手机的运行速度更快，响应更加流畅。
CPU响应机制：CPU运行以更快的速度从低速运行升高速。
自动布局和存储备份：自动布局功能更新，减轻了CPU和GPU的负担；自动存储备份功能更新，减少了运行内存的消耗。
相机和键盘：相机启动速度最快可提升70%，键盘调出速度最快可提升50%，打字响应也更加灵敏。
新功能
AR增强现实：可以使用一些新的功能，例如AR增强现实等。
苹果支付和深度学习：升级后的苹果6也支持苹果支付和深度学习等高级功能。
屏幕时间：iOS 12引入了屏幕使用时间功能，可以查看在某些应用上花费的时间，并且能够管理孩子的iPhone和iPad使用情况。
勿扰模式：增加了勿扰模式的更多选项，包括在未来1小时内、明天早上前和离开此地等开启勿扰模式。
续航能力
续航下降：尽管有用户反映升级后流畅度提升明显，但也有用户表示续航能力有所下降，甚至需要一天充两次电。
耗电问题：iOS 12优化了系统运行机制，但同时也加重了芯片的负荷，导致耗电比之前的系统快。
用户反馈
流畅性：部分用户反映升级后非常流畅，但也有用户表示在系统繁忙时会出现卡顿现象。
清理建议：若手机内存不足，可以通过清理垃圾或卸载不常用软件来减少卡顿现象。
总结：
升级到iOS 12对苹果iPhone 6的性能和功能都有明显的提升，特别是运行速度和相机响应速度。然而，续航能力有所下降，且部分用户可能会遇到卡顿问题。如果你对性能有较高要求且不介意耗电问题，升级到iOS 12是值得推荐的。如果对续航有较高要求，建议谨慎考虑。