要辨别电脑是否被安装了监控软件，可以通过以下几种方法进行检查：
检查系统进程
打开电脑的进程管理软件，查看正在运行的进程，寻找不熟悉或可疑的进程。可以通过搜索引擎搜索这些进程名称，看是否与监控软件相关。
检查安装程序
查看电脑中安装的程序列表，寻找不熟悉或可疑的软件，特别是与监控相关的软件。不熟悉的程序可以进一步搜索，确认是否为监控软件。
使用杀毒软件扫描
运行杀毒软件对电脑进行全面扫描，检查是否存在监控软件。如果杀毒软件发现可疑文件或活动，可以进一步查看并采取必要措施。
检查网络连接
监控软件通常需要通过网络传输数据。可以通过网络连接管理查看是否有可疑程序在访问网络，禁止可疑程序的网络访问。
检查系统服务
在系统服务列表中查找可能与监控软件相关的服务，这些服务可能以非直观的名称运行。
观察电脑使用时的异常现象
如果电脑运行缓慢、出现卡顿或死机，或者突然变得异常安静（如关闭了所有声音），可能是监控软件在后台运行。
检查启动项
通过任务管理器查看启动项，检查是否有未知的、未经授权的程序在开机时自动启动，这些程序可能是监控软件。
使用专业工具检测
可以使用专业的反病毒软件、系统扫描工具或反监视软件来查找隐藏的监控软件。这些工具通常具有更强的扫描和检测能力。
物理检查
观察电脑屏幕周围是否有不明确的安装物体、摄像头或其他监控设备，检查电脑屏幕是否被固定在原处，以排除被额外安装监控设备的可能性。
通过以上方法，可以较为全面地检查电脑是否被安装了监控软件。如果发现可疑迹象，建议进一步确认并采取必要措施保护个人隐私和安全。