要确保在卸载软件时不丢失数据，可以遵循以下步骤和技巧：
备份重要数据
在卸载任何软件之前，务必备份所有重要文件。可以使用云存储服务（如百度网盘、腾讯微云）或外部硬盘来存储这些文件，确保数据安全。
查阅卸载说明
访问软件的官方网站或帮助文档，了解是否有特殊的卸载步骤或必须保留的文件。这有助于避免在卸载过程中意外删除重要数据。
检查依赖关系
使用系统优化工具检查软件依赖关系，确保在卸载时不会影响到其他程序或系统组件，从而降低系统出现问题的风险。
选择正确的卸载方式
使用系统自带的卸载程序：
Windows：通过“控制面板”的“程序和功能”来卸载软件，系统会自动处理相关注册表和配置文件。
macOS：将应用程序拖至“废纸篓”或通过“启动台”卸载。
利用专业卸载工具：
使用Revo Uninstaller、IObit Uninstaller、AppCleaner或CleanMyMac等工具，这些工具能更彻底地清除软件残留，并防止误删关键文件。
卸载过程中的注意事项
谨慎确认卸载选项，避免误删重要数据。在卸载过程中，可能会遇到询问是否同时删除用户数据的选项，要认真选择。
关闭相关程序和进程，确保在卸载操作前已关闭软件及其依赖的程序，以免发生操作冲突。
深度清理
除了卸载软件本身，还需要深度清理系统级别的数据，如设置、缓存和登录信息。可以使用第三方清理工具如CCleaner或数据擦除工具来完成这一操作。
定期检查隐私设置
定期检查应用程序权限，确保没有应用程序在没有你的许可下访问个人信息，如联系人、位置等，以保护个人隐私。
通过遵循以上步骤和技巧，可以最大程度地减少在卸载软件时丢失数据的风险。