要区分各种帧数的软件，可以根据以下几种方法：
选择合适的工具
Fraps：这是一个老牌的游戏录制和帧数监测工具，简单易用，界面友好。安装后，只需在设置选项中勾选“显示帧数”即可在游戏界面上实时查看帧数。优点是易于使用，兼容性强；缺点是功能相对单一，最新的游戏可能不太支持。
MSI Afterburner：这款软件不仅支持帧数监测，还可以监控GPU温度、使用率等信息。用户可以自定义界面，将想要查看的数据放置在屏幕上的合适位置。优点是功能强大，信息丰富；缺点是学习曲线稍微陡峭，需要花时间设置。
NVIDIA GeForce Experience：如果您的显卡是NVIDIA的，这款软件是必不可少的。它在游戏中加入了“游戏内覆盖”功能，通过热键可以快速查看FPS。优点是与显卡完美兼容，功能全面；缺点是仅适用于NVIDIA显卡。
N2O游戏大师：这款软件支持帧数监测，并且有汉化版，适合中文用户。不过，它主要支持公版显卡，并且界面可能有些令人头痛。
鲁大师：这款软件可以全屏显示游戏的温度和后台运行情况，但主要是用于硬件检测，帧数监测功能相对较弱。
考虑软件支持的游戏和硬件
Fraps和 MSI Afterburner支持大多数游戏和硬件，但可能不支持最新的游戏或特定硬件配置。
NVIDIA GeForce Experience仅适用于NVIDIA显卡，并且与游戏兼容性最好。
N2O游戏大师和 鲁大师虽然支持帧数监测，但功能相对简单，可能不适合高级用户。
用户评价和界面友好度
Fraps和 MSI Afterburner都有较高的用户评价，界面相对友好，易于上手。
NVIDIA GeForce Experience界面简洁，适合NVIDIA用户。
N2O游戏大师和 鲁大师界面可能较为复杂，需要一定时间适应。
其他功能
MSI Afterburner和 NVIDIA GeForce Experience除了帧数监测外，还提供其他有用的功能，如GPU温度监控、硬件使用率等。
Fraps功能相对单一，主要用于帧数监测。
N2O游戏大师、 鲁大师、 miui帧率开关、 帧率显示器悬浮窗和 帧率猫等软件除了帧数监测外，还提供其他手机优化和显示功能。
建议
如果您使用的是NVIDIA显卡，建议使用 NVIDIA GeForce Experience，因为它与显卡完美兼容，功能全面且易于使用。
如果您需要一款功能丰富且用户评价较高的工具， MSI Afterburner是一个不错的选择，尽管学习曲线较陡峭。
对于需要监测手机帧数的用户，可以尝试 miui帧率开关、 帧率显示器悬浮窗或 帧率猫等手机专用软件。
希望这些信息能帮助您选择合适的软件来区分和监测各种帧数。