要有效控制网络用量，您可以考虑使用以下几款软件：
NetLimiter
功能：实时监控网络流量，设置带宽限制，自定义规则，流量统计与分析，防火墙功能，远程控制。
适用平台：Windows操作系统。
NetBalancer
功能：浏览和监视所有网络活动，为应用程序设置网络优先级，强大的规则系统，任务栏图标和迷你窗口显示当前网络流量。
适用平台：未明确说明，但支持Windows系统。
无忧流量宝
功能：流量测速、安全检测、快速连接WiFi，流量提醒和预警。
适用平台：手机系统（Android/iOS）。
晴宝流量精灵
功能：手机流量管理，流量使用提醒，智能省流模式。
适用平台：手机系统（Android/iOS）。
富贵流量
功能：流量消耗监测、分析，流量提醒和限制，智能省流模式。
适用平台：手机系统（Android）。
流量智控
功能：实时流量监测、统计和限制，流量提醒和限制。
适用平台：手机系统（Android）。
茉莉流量
功能：实时查看流量使用情况，智能测速功能。
适用平台：手机系统（Android/iOS）。
新雨流量
功能：实时监测手机流量使用情况，流量提醒，流量消耗统计。
适用平台：手机系统（Android/iOS）。
酷动流量助手
功能：实时流量监测和统计，流量套餐查询，应用程序流量限制。
适用平台：手机系统（Android/iOS）。
星空流量
功能：流量监控、定制化流量套餐建议，实时流量消耗状态及统计分析。
适用平台：手机系统（Android/iOS）。
流量精灵通
功能：实时流量使用情况报告，流量使用提醒、限制，网络速度测试和Wi-Fi安全评估。
适用平台：手机系统（Android/iOS）。
喜鹊流量大师
功能：实时监控流量使用情况，个性化建议，智能优化流量使用。
适用平台：手机系统（Android/iOS）。
根据您的需求和设备类型，您可以选择一款或多款软件来共同管理网络用量，以达到最佳的网络使用效果。