测试软件刷新率的方法有多种，以下是一些常用的方式：
使用系统自带的显示设置
在Windows操作系统中，用户可以通过设置来查看刷新率。打开“设置”->“系统”->“显示”，向下滚动并找到“高级显示设置”，这时可以看到当前显示器的刷新率设置。
使用第三方软件
Fraps：这是一个常用的硬件性能测试工具，可以实时显示计算机的帧率和刷新率。
MSI Afterburner：除了显示刷新率，还可以显示其他性能指标，如帧率。
GPU-Z：这是一个硬件信息工具，可以显示显示器的刷新率和其他详细信息。
Refresh Rate Test：这是一个在线工具，用户只需通过浏览器访问，就能快速获取显示器的刷新率。
TestUFO：这是一个网站，可以通过简单的测试查看显示器的刷新率。
使用屏幕录制工具
通过使用屏幕录制工具来录制显示器上的运动图像，然后在回放过程中观察画面的流畅度，可以初步判断显示器的刷新率。
使用硬件测量设备
可以使用光电传感器等设备来获取信号输入和输出之间的时间差，以此来计算显示器的刷新率。
建议
选择合适的工具：根据需求和设备类型选择合适的测试工具。对于大多数用户来说，使用系统自带的显示设置或第三方软件即可满足需求。
多次测试：为了确保准确性，建议多次测试并取平均值。
注意环境：测试时确保环境光线充足，避免反光和阴影影响测试结果。
通过以上方法，用户可以轻松测试并了解显示器的刷新率，从而优化显示效果和游戏体验。