软件测试员可以通过以下方法来提升自己：
持续挑战自我
每月设定小目标，每季度设定大目标，逐步挑战自己，例如从纯手工测试转型到专项测试，学习新领域的知识。
不断学习新知识
经常参加公司组织的研讨会议，记录新的缩略语、专业术语和最新工具，并更新自己的测试知识小库和思维导图。
保持与时俱进，通过关注行业动态、参加开源工具分享会、技术沙龙等方式，不断学习新技术和新方法。
实践和总结
通过参与实际项目的测试工作，不断反思和总结，提高自己的测试能力。
建立自己的测试用例库和缺陷库，定期更新和维护，以便在项目中能够快速找到合适的测试用例和记录缺陷。
提高团队协作和沟通能力
学习如何与开发、产品、运维等团队成员进行有效的沟通和协作，使测试工作更加高效和准确。
多读Bug，了解同事找出Bug的过程，从别人找到Bug的经验中学习，提高自己的观察力和问题解决能力。
扩展知识面
完善自己的计算机基础知识，包括计算机网络、数据库、软件工程等。
掌握一门开发语言，至少能够看懂代码，这样将有助于更好地理解软件开发和测试的关系。
提高英语水平，尤其是阅读和理解英文测试需求和技术文档的能力。
保持积极心态
养成每三个月至少更新一次简历的习惯，反映自己在专业领域内的成长和进步。
稳定心态，积累经验，从基础做起，逐步提升自己的测试技能。
多换位思考
学会从用户的角度去审视测试工作，培养对用户需求的共鸣，提高测试工作的质量和效率。
了解业务需求
深入了解所测试的功能模块，包括其设计、局限性、与其他功能的交互关系等，以便更全面地发现潜在问题。
培养良好的工作习惯
多读、多写、多总结，通过不断的学习和实践，提高自己的专业水平。
建立人际关系
与同行多交流沟通，分享经验和学习心得，提升自己的专业水平。
通过上述方法，软件测试员可以不断提升自己的专业技能和综合素质，从而在职场中取得更好的发展。