要彻底删除软件的使用记录，可以采取以下几种方法：
常规卸载与深度清理
卸载软件通常只移除应用程序的文件，而系统级别的数据（如设置、缓存和登录信息）可能依然存在。
可以使用第三方清理工具（如CCleaner）来深度清理，删除所有与应用相关的个人信息，包括云存储内容。
强制卸载与应用程序管理
对于一些顽固的应用，需要进行强制卸载（通常在设备管理员权限下进行）。
在Android设备上，启用“开发者选项”，然后选择“卸载包”；iPhone则需使用第三方清理工具。
数据擦除
进行数据擦除可以彻底清除所有与应用相关的个人信息，包括云存储内容。
例如，可以使用iTunes的“备份与管理”里的“擦除备份数据”，或第三方清理工具如CCleaner。
浏览器清除
许多应用会通过浏览器存储数据，如Cookie和缓存。定期清理浏览器缓存，或者使用隐私浏览模式，可以减少这部分痕迹。
隐私设置检查
需要定期检查应用权限，确保没有应用程序在没有你的许可下访问个人信息，如联系人、位置等。
关闭屏幕使用时间记录
在iOS和Android系统中，可以查看和删除屏幕使用时间记录。
在iOS中，进入“设置”界面，选择“屏幕使用时间”选项，然后查看并删除单个应用程序的使用时间记录或重置所有统计数据。
在Android中，具体步骤可能因手机品牌和系统版本而异，但通常可以在“设置”中的“数字健康”或“屏幕时间”选项中找到类似的功能。
恢复出厂设置
恢复出厂设置是删除手机使用记录的最彻底方法，将手机恢复到出厂时的状态，删除所有的应用程序、设置、数据和文件。
可以使用设备官方网站提供的恢复软件、恢复模式或第三方工具来完成恢复出厂设置。
建议根据个人需求和设备类型选择合适的方法，确保在删除记录的同时，重要数据得到妥善备份。