要逃避电脑被监控软件，你可以尝试以下几种方法，但请注意，这些方法可能需要一定的技术知识和谨慎操作，并且可能违反公司政策或法律条款：
与管理层沟通
与你的管理层进行坦诚沟通，解释你认为监控软件过于严格或侵犯了你的个人隐私的原因。通过合理的解释和协商，可能能够达成一个双方都能接受的解决方案。
使用反监控软件
市面上有许多反监控软件可以帮助检测并屏蔽其他监控软件的运行。选择反监控软件时一定要谨慎，确保其来源可靠且没有携带恶意代码。使用前最好进行充分的测试和验证。
调整系统设置
如果你对电脑系统有一定的了解，可以尝试通过修改系统设置来限制监控软件的运行。例如，可以修改注册表、禁用特定服务等操作来阻止监控软件的正常工作。但请注意，这种方法需要一定的计算机知识和技巧，不当操作可能会导致系统崩溃或数据丢失。
调整网络设置
断开网络连接：在不需要上网时断开网络连接，以防止监控软件通过网络传输数据。
使用VPN：VPN可以加密你的网络数据，使监控软件难以捕获和分析你的网络活动。但请注意，选择可靠的VPN服务以避免安全风险。
加强防病毒软件和防火墙
安装权威的防病毒软件，及时更新病毒库文件，以阻止监控软件的入侵。
关闭不必要的网络连接，同时开启防火墙，以提高电脑的安全性。
重新安装操作系统
如果其他方法均无效，且你确信监控软件已深度嵌入系统，可以考虑重新安装操作系统。但请注意，这将导致数据丢失，且可能违反公司政策。
加密数据传输
利用云存储和加密技术来保护你的数据安全。使用可靠的云存储服务提供商可以将重要文件存储在云端，并使用加密技术确保文件的安全性。
使用虚拟机
通过虚拟机，你可以在不被监控的情况下使用电脑。虚拟机需要消耗更多的系统资源，因此在使用前需要确认你的电脑配置是否足够。
关闭显示屏
将屏幕设置为自动关闭或者使用键盘快捷键手动关闭显示屏，这种方式适用于任何情况下，但需要注意避免监控者误认为你在关闭电脑并进入休息状态。
利用工作时间和休息时间
公司的监控软件通常只在工作时间进行监控。因此，你可以合理利用工作时间和休息时间来避免被监控。
避免使用公共网络
一些高级的监控软件可以在公共网络下进行远程监控。因此，为了避免监控者通过公共网络进行远程监控，你可以选择使用自己的手机热点或者其他安全网络来避免被监控。
谨慎使用社交媒体等私人软件
虽然使用私人软件看起来是无法避免的事情，但你仍然可以通过谨慎使用来减少被监控的可能性。在工作时间之外的时间段使用社交媒体时，避免在其中发送敏感信息或公开讨论公司业务和项目信息，以免泄露公司机密或个人信息。
请根据你的具体情况选择合适的方法，并在实施前评估可能的风险。如果你不确定如何操作，建议咨询专业人士或法律专家。