识别换脸软件真假的方法和技巧包括：
观察面部细节：
AI换脸技术在细节上可能存在破绽，如眼睛、嘴巴、耳朵等部位的细节可能不够自然，表情的过渡也可能显得僵硬。仔细观察这些细节可以帮助初步判断内容的真实性。
检查光影效果：
真实的视频或图像中，光线和阴影的分布应该是自然且一致的。AI换脸生成的内容有时会出现光影不协调的情况，如脸部的阴影不符合实际光照条件。
留意异常：
AI换脸视频可能在面部表情、皮肤纹理与背景光照等细节上存在不自然之处。例如，嘴部动作可能与说的话不完全同步，或是闪烁的眼睛未必符合自然规律。
利用科技工具：
现在有一些专业的软件能够检测到彩色平衡的变化或像素排布的不自然，这些工具可以帮助用户检测视频是否为合成。
寻找原始来源：
如果收到可疑的视频或图片，可以尝试追溯其来源。许多社交媒体平台都有分享原始内容的功能，查找原始材料能帮助你验证信息的真伪。
确认身份：
涉及金钱交易时，务必先与“明星”本人确认真实身份。通过语音或视频通话验证，对方的反应是否自然，都是重要的参考。
保持批判性思维：
无论技术如何进步，保持批判性思维总是至关重要。对于任何看似不可思议或过于完美的内容，都应保持警惕。
要求实时互动：
可以要求对方在视频通话时做一些简单的动作，如挥手，以验证其真实性。因为伪造的面部在实时互动中可能会出现数据干扰，导致抖动或异常。
参考权威信息：
可以借助专家的声音和报告来帮助判断。有些组织和机构专门检测假信息和虚假肖像，他们的报告和分析能够提供更为权威的信息。
通过上述方法，可以有效地识别出换脸软件的真假。在日常生活中，提高对这类技术的认识和应用，可以有效防止被误导或受到潜在的安全威胁。