制作瞬移的特效软件和方法有以下几种：
使用视频编辑软件
Adobe Premiere：这是一款功能强大的视频编辑软件，支持视频剪辑、合成、加减速、抠图、特效、蓝屏、字幕、声音分离与合并、变声等处理。用户可以通过剪辑和合成两个不同位置的画面来实现瞬移效果。
Adobe After Effects （AE）：AE是一款专业的特效合成软件，可以对多层的合成图像进行控制，制作出天衣无缝的合成效果。用户可以通过添加关键帧和调整位移效果来实现瞬移特效。
Final Cut Pro （FCP）：这是一款线性编辑剪辑软件，适用于多段视频和音频的复合编辑。用户可以通过剪辑和合成两个不同位置的画面来实现瞬移效果。
手动制作瞬移特效
用户可以先在画面中标记出人物的位置，然后在另一个位置重新拍摄同样的画面，最后将两个画面进行合成，从而实现瞬移特效。
使用其他特效代替瞬移特效
可以使用缩放特效、旋转特效等来模拟瞬移效果。
使用专门的特效软件
万彩特效大师：这款软件内置了上万种动画效果，支持用户自定义调整特效动画，适合新手入门。
剪映：剪映上有许多现成的视频动态特效可以使用，用户可以直接添加到视频中。
建议
选择合适的软件：根据用户的技术水平和需求选择合适的软件。对于初学者，建议从简单易用的软件如剪映开始，对于专业人士，Adobe Premiere和AE是更好的选择。
准备素材：确保有足够的两段视频素材，一段是人物在起始位置，另一段是人物在目标位置，且背景一致，以保证效果逼真。
掌握关键帧技术：在AE等软件中，关键帧是制作动态效果的重要工具，通过设置关键帧可以精确控制视频片段的位置和动作。
练习和尝试：制作瞬移特效需要一定的练习，通过不断尝试和调整，可以制作出更加炫酷的效果。
希望这些方法能帮助你成功制作出瞬移的特效!