软件项目跟进进度的方法和工具包括：
甘特图和网络图
利用甘特图和网络图等工具对项目的关键路径和任务进行可视化管理和调整。
项目管理工具
使用Microsoft Project、JIRA等项目管理工具对项目进度进行跟踪和控制。
敏捷方法
采用Scrum等敏捷方法进行迭代式开发和时间管理，以提高项目进度的效率和质量。
资源管理工具
利用人力资源管理系统等工具对资源进行管理和调度，确保资源的合理利用和分配。
项目计划制定
在项目计划制定阶段，明确项目的目标、范围、任务和资源分配，合理安排项目的时间表，确保每个阶段和任务的完成时间不冲突。
时间管理
明确每个任务的起止时间和工期，并进行合理的时间分配。将项目工期划分成多个阶段，每个阶段都要明确工作目标和完成时间。识别和管理任务的风险，避免潜在的延期情况。
进度监控
项目经理和团队成员需要及时更新任务进度、工作量和阶段成果，并及时反馈给项目经理。项目经理可以利用项目管理工具和协作平台来收集和分析项目数据，及时发现问题并及时采取措施解决。
任务进度跟踪
创建甘特图，定期更新任务进度。项目管理软件通常提供任务进度跟踪功能，团队成员可以直接在软件中更新任务状态，或者通过电子邮件或聊天应用程序进行报告。
甘特图更新
根据任务进度的更新，甘特图也需要更新。项目管理软件通常提供自动更新甘特图的功能，可以根据任务进度的变化自动调整任务的位置和持续时间。
实时监控
项目管理软件还可以提供实时监控功能，帮助项目经理随时了解项目的进度和风险情况。实时监控通常以图表或报表的形式呈现，可以显示项目的总体进度、任务完成情况、延迟情况、资源使用情况等。
警报和提醒
项目管理软件还可以设置警报和提醒功能，帮助团队成员及时处理任务延迟、风险和问题。警报和提醒可以通过电子邮件、短信、电话等多种方式发送，以确保团队成员及时响应和解决问题。
设定明确的项目目标
在开始项目之前，首先要明确项目的目标和预期结果。这有助于确保所有人在同一目标上，从而在项目进展过程中避免不必要的混乱和误解。
创建项目管理工具模板
在项目管理软件中，创建自定义模板以适应不同类型的项目。这样，只需调整模板，而无需每次都从零开始，从而节省时间并提高效率。
合理规划时间
为项目设定明确的时间表，并确保为每个阶段分配足够的时间。在项目管理软件中，为每个任务设定开始和结束日期，以便追踪进度并在必要时进行调整。
设置提醒和通知
设置提醒和通知功能可以帮助保持对项目进度的关注。在项目管理软件中，设置定期提醒以检查任务的进度，并在必要时采取行动。
使用标签和过滤器进行跟踪
在项目管理软件中，使用标签和过滤器功能可以帮助更轻松地跟踪和管理项目进度。根据项目的不同阶段或特定需求，为任务分配不同的标签。通过过滤器功能，可以根据标签、日期或其他标准筛选任务，以便更轻松地查看和分析进度。
定期回顾和总结
定期回顾项目进度并总结经验教训有助于不断改进和优化管理流程。在项目管理软件中，设置定期回顾的日期和时间，以便回顾过去的项目并从中学习。
通过以上方法和工具，软件项目的进度可以得到有效的管理和跟进，确保项目按计划进行并按时完成。