要防止软件抓屏，你可以采取以下几种方法：
使用防窃听软件
字体处理软件：如FontHow，可以随机生成文字，干扰屏幕监控软件。
防窃听软件：如Net Spector，可以防止监视软件捕获屏幕数据。
加密软件：如TrueCrypt或7z，对硬盘、文件、文件夹进行加密，增加抓屏难度。
设置屏幕保护密码
设置复杂的屏幕保护密码，防止未经授权的访问。
使用反间谍摄像头
采用防窥镜技术的反间谍摄像头，防止他人偷窥和屏幕录制。
物理屏蔽屏幕
使用黑纸或特殊屏蔽挡板来物理屏蔽屏幕信息。
硬件屏蔽技术
硬件保护：使用分离式屏幕或物理手段保护摄像头。
屏蔽技术：使用金属覆盖吸收电磁波，但可能会影响电子设备性能。
软件防护技术
防火墙：控制网络数据流动，拦截信息泄露。
反病毒软件：实时监控，保护屏幕免受恶意程序侵害。
屏幕虚拟化：使用虚拟化软件与访问屏幕交互，实际屏幕响应是虚拟的。
视频加密技术
使用高强度加密算法（如AES256位）和视频加密技术（如DRM）保护视频内容，防止非法录制。
水印技术
在视频中加入动态或随机水印，增加录屏者去除水印的难度。
软件限制与检测
设置录屏软件黑名单，检测并识别常见的录屏软件，采取防录屏措施。
屏幕保护程序与防录屏插件
使用屏幕保护程序在一段时间后自动启动，防止长时间无人值守时被录制。
检测监控软件
使用安全软件检测并卸载具有监控功能的软件，如XX卫士、XX管家等。
使用360安全卫士流量防火墙查看是否存在异常上传量程序，怀疑为监控程序。
打开任务管理器，查看可疑进程，如无操作但产生流量或占用大量CPU的进程。
通过以上方法，你可以有效地防止软件抓屏，保护你的隐私和安全。建议根据个人需求和实际情况选择合适的方法进行配置。