不压缩上传视频的方法有以下几种：
使用专门的软件
清爽视频编辑：提供简单易用的视频压缩功能，可以将视频文件压缩至更小的尺寸，方便分享或存储。用户只需选择要压缩的视频文件，然后选择合适的压缩参数，即可快速完成压缩操作。
苹果互传：在苹果系统内部进行视频互传，操作简便且不损失画质，同时节省时间。通过苹果互传，用户可以轻松地将视频内容传输到其他设备上，而不会因设备限制而影响画质。
Premiere Pro：专业级的视频编辑工具，在导出视频时可以通过调整参数设置来压缩视频大小，满足多种视频编辑需求。
使用第三方工具
嗨格式压缩大师：支持视频无损压缩，用户可以根据文件大小或比特率进行自定义压缩，保持视频画质的同时减小文件体积。
福昕视频压缩大师：提供强大的压缩能力，支持一次压缩多份视频文件，操作步骤简单，适合批量处理。
aconvert：在线操作的视频压缩工具，用户可以调整参数到极限以压缩视频，适合需要快速压缩视频的用户。
通过特定平台或应用
微信：通过微信收藏功能，选择图片与视频，然后以文件形式发送，可以保持视频的原画质。
抖音极速版：在抖音极速版中上传视频，视频不会被压缩。
建议
选择合适的工具：根据个人需求和设备条件，选择最适合自己的视频压缩工具。专业的视频编辑软件通常功能更全面，而第三方工具则更加灵活便捷。
调整压缩参数：在使用压缩工具时，可以根据需要调整压缩参数，如比特率、文件大小等，以在保持画质的同时减小文件体积。
注意文件大小限制：不同的平台和应用对上传视频的大小有不同的限制，确保压缩后的视频文件大小符合要求，避免无法上传。
通过以上方法，可以在不压缩视频画质的前提下，有效地上传视频文件。