在Adobe Lightroom（简称LR）软件中，调低饱和率的方法如下：
使用基本信号控制
打开PR界面左侧的“效果”选项。
选择“视频特效”下的“调整”。
将“基本信号控制”拖到需要调整饱和度的视频轨道上。
在“特效控制台”中，找到并选择“视频效果”下的“基本信号控制”，然后调整“饱和度”滑块以降低饱和率。
使用HSL调整
在LR的“HSL”面板中，找到并选择“饱和度”选项。
将“饱和度”滑块向左移动以降低饱和率。
使用相机校准
在LR的“相机校准”面板中，调整“参数”以影响整体色彩饱和度。
通过调整不同颜色通道的参数，可以实现对饱和度的精细控制。
使用镜头校正
在LR的“镜头校正”面板中，勾选“删除色差”和“启用配置文件校正”选项。
这些校正选项可以帮助消除照片中的色差，从而间接影响饱和度。
使用效果面板
在LR的“效果”面板中，找到并调整“去朦胧”参数。
降低“去朦胧”值可以使画面更加柔和，有时也会对饱和度产生一定影响。
通过以上方法，你可以在Adobe Lightroom中有效地调低视频或照片的饱和率。根据具体需求，可以选择一种或多种方法进行调整，以达到理想的视觉效果。