软件超外频运行的方法如下：
使用超频软件
SoftFSB：这是一款CPU超频软件，通过直接控制主板时钟发生器的状态来改变CPU的工作频率，实现超频目的。
SETFSB和 CLOCKGEN：也是CPU超频软件，需要知道主板的时钟发生器来进行设置。
通过主板BIOS超频
进入BIOS：开机按下DEL键或其他指定键进入BIOS主菜单。
调整外频：在BIOS中找到“Frequency/Voltage Control”选项，选择“CPU Clock”并输入想要设置的外频频率（例如133MHz）。
调整电压：如果超频后系统不稳定，可以适当增加CPU电压，每次增加0.1V，并重启检查系统是否正常。
注意事项：
稳定性：超频时要逐步增加外频，每次调整后重启系统检查稳定性，避免一次性增加过多导致系统不稳定。
电压控制：超频时要注意电压的增加，避免电压过高导致硬件损坏。
兼容性：超频前要确认主板和CPU是否支持超频，以及超频参数是否合适。
散热：超频会增加CPU的发热量，确保散热系统正常工作，避免过热导致性能下降或硬件损坏。
通过以上步骤和注意事项，可以较为安全和有效地实现软件的CPU超频运行。