防止公司软件监控可以采取以下几种方法：
与管理层沟通
如果你认为公司的监控软件过于严格或侵犯了你的个人隐私，首先应当与管理层进行直接沟通。通过合理的解释和沟通，可能能够达成一个双方都能接受的解决方案。
技术手段尝试
修改系统设置：
修改注册表：某些监控软件可能会通过注册表项来运行或记录信息。但修改注册表需要高度谨慎，因为不当操作可能导致系统不稳定或崩溃。
禁用特定服务：某些监控软件可能依赖于特定的系统服务来运行。通过禁用这些服务，可以阻止监控软件的正常工作。但这也需要了解哪些服务是必需的，以避免误操作导致系统问题。
调整网络设置：
断开网络连接：在不需要联网的场合下，可以暂时断开网络连接来避免监控软件通过网络传输数据。这会影响正常的网络使用，且软件通常仍可以记录一些本地行为操作，在网络恢复后上传到管理端。
使用VPN：VPN可以更改你的网络出口地址，从而在一定程度上干扰监控软件的正常工作。但请注意，某些高级的监控软件可能仍然能够穿透VPN进行监控。
使用反监控软件：
反监控软件能够检测并屏蔽其他监控软件的运行，从而保护用户的隐私。然而，需要注意的是，反监控软件本身也可能存在一定的风险，例如可能携带恶意代码或导致系统不稳定。因此，在选择反监控软件时，务必选择可靠的品牌和来源，并进行充分的测试和验证。
其他建议
加强隐私保护意识：无论是否成功屏蔽监控软件，都应加强自身的隐私保护意识。避免在工作时间进行私人活动或存储敏感信息。
法律咨询：如果你认为公司的监控行为严重侵犯了你的合法权益，可以咨询专业律师以获取法律支持。
了解公司政策：明确了解公司的IT政策和隐私政策是至关重要的。很多公司会在入职时明确告知员工哪些行为是被允许的，哪些是被禁止的。仔细阅读并理解公司的IT使用协议，参加公司组织的IT培训和安全讲座，了解监控技术的常识。
利用加密工具和隐私模式：合理范围内，利用加密工具和浏览器的隐私模式来保护你的个人信息和数据安全。使用加密聊天工具，这些工具提供端到端加密，确保通信内容不被第三方截取。处理敏感信息时，使用浏览器的隐私模式（如Chrome的无痕浏览模式），该模式不会保存浏览历史、缓存文件或Cookies，减少被追踪的风险。此外，对存储在个人电脑上的重要文件使用加密软件，如域智盾软件等，确保即使文件被窃取，也无法轻易被解密。
改变日常工作习惯：通过改变日常的工作习惯，减少在不适当场合处理私人事务的情况，从而降低被监控的风险。
物理防护
使用隐私屏幕保护膜：隐私屏幕保护膜能在侧面角度下使屏幕内容变暗或模糊，有效防止旁人窥视。
使用虚拟桌面软件：使用虚拟桌面软件在多个桌面间切换，隐藏当前工作内容，如Dexpot等。
识别并应对监控软件
了解域智盾等监控软件的策略：例如，域智盾软件通常具备实时监控电脑屏幕、监控网络活动、文件操作记录等多种功能。了解这些功能有助于员工理解哪些行为可能被监控，并相应调整自己的工作习惯。
请注意，以上方法中的一些可能涉及系统不稳定或数据丢失的风险，因此在实际操作时应谨慎行事，并确保备份重要数据。