要找出公司监控软件，可以采取以下几种方法：
检查系统进程
打开电脑的进程管理软件，查看正在运行的进程，寻找可疑的进程。对于不熟悉的进程，可以使用搜索引擎搜索这些进程名称，看是否与监控软件相关。
检查安装程序
查看电脑中安装的程序列表，特别是最近安装的程序，寻找不熟悉或与监控相关的软件。可以通过搜索引擎进一步确认这些软件是否为监控软件。
使用杀毒软件扫描
运行杀毒软件对电脑进行全面扫描，检查是否存在监控软件。如果杀毒软件发现可疑文件或活动，可以进一步查看并采取必要措施。
检查系统服务
打开“服务”窗口（可以通过运行 `services.msc` 命令打开），查看是否有如VNC、pcanywhere等服务类，这些通常与监控软件相关。
检查网络连接
使用 `netstat -an` 命令查看所有连接的端口，检查是否有异常的监听端口，这可能表明电脑被监控。
检查系统异常表现
观察电脑在开机或运行时是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况，这可能是监控软件在后台运行并占用系统资源所致。
检查启动项
使用杀毒软件或系统自带的启动项查看功能，检查是否有可疑的启动项，这些启动项可能与监控软件相关。
搜索系统文件
在系统盘或程序安装目录下搜索特定的文件或文件夹，这些可能是监控软件在安装时创建的。
利用专业检测工具
市面上有一些专业的检测工具，能够扫描系统并检测是否存在潜在的监控软件，这些工具可以帮助更准确地识别和定位问题。
通过以上方法，可以较为全面地检查电脑中是否存在公司监控软件。如果发现可疑情况，建议进一步确认并采取必要措施，以保护个人隐私和公司数据安全。