使用ET软件发送文件，可以参照以下步骤：
呼叫联系人
使用NetMeeting与他人联系时，首先需要通过“地址栏”输入对方的地址（可以是电子邮件地址、计算机名、IP地址、电话号码等），然后单击“呼叫”按钮。
当被呼叫方接受呼叫后，连接人员列表里会显示当前人员名单，状态栏也会显示当前的连接状态。
即时传送文件
通话双方同时使用NetMeeting连上线后，选择“工具”>“功能表”>“文件传送”选项，出现“传送文件”视窗。
在“传送文件”视窗中，选择要传送的文件（支持选择多个文件同时传送），然后按下“传送”按钮。
文件会自动传送，并且NetMeeting视窗最下方会有文档名和进度指示轴。
传送完毕后，会告知传送成功，按下“确定”按钮即可完成文件传送。
接收文件
当对方传送文件时，会有一个文件传送讯息视窗，显示剩余传送时间、文件名称、传送者、文件大小等信息。
传送完毕后，会再次告知传送成功。可以选择“结束”按钮关闭窗口，或选择“打开”按钮直接打开文件，也可以选择“删除”按钮删除文件。
也可以在接收文件后，通过“工具”>“文件传送”>“打开Received File资料夹”选项，来处理所接收到的文件。文件将存于“C:\Program Files\NetMeeting\Received Files”资料夹。
建议在实际使用中，确保网络连接稳定，以便文件能够快速且顺利地传送和接收。