跟踪窗口软件位置的方法有多种，以下是一些常用的方法：
使用任务管理器
打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc或Ctrl+Alt+Delete后选择任务管理器）。
切换到“进程”选项卡，找到并记录下可疑窗口的进程ID。
在命令提示符（CMD）中使用`tasklist | findstr "进程ID"`命令来查找该进程的名称。
使用文件资源管理器（如Everything）通过进程名称找到窗口软件的文件位置，并进行进一步操作，如卸载等。
使用系统服务管理器
打开服务管理器（Win+R，输入services.msc并回车）。
查找并检查与窗口软件相关的服务，这些服务可能以系统服务的形式在后台运行。
使用专业工具
使用专业的反病毒软件或系统扫描工具进行全盘扫描，这些工具通常具有强大的扫描和检测能力，能够发现隐藏的监控软件。
编程方式跟踪
如果你熟悉编程，可以使用一些编程语言（如易语言）编写脚本或程序来跟踪窗口位置。例如，通过获取窗口句柄并使用API函数`GetWindowRect`来获取窗口的矩形位置，从而实现跟随窗口移动的功能。
建议
选择合适的方法：根据你的需求和熟悉程度选择合适的方法。对于大多数用户来说，使用任务管理器或系统服务管理器已经足够。
定期检查：定期检查任务管理器中的进程列表，及时发现并处理可疑的窗口软件。
使用专业工具：如果你对系统有深入了解，可以使用专业的安全工具来确保系统的安全性。
希望这些方法能帮助你有效地跟踪窗口软件的位置。