在《森林》这款游戏中，玩家可以通过以下方法进行跑图：
奔跑
按住Shift键可以让角色奔跑，这样可以加速移动，但会消耗体力。
跳跃
按住空格键可以跳跃，有助于越过障碍物。
移动方式
游戏中还有登山、游泳等多种移动方式，每种方式都有其规则和技巧，需要玩家不断练习和探索。
资源点
地图上的资源点分布不均，有村庄、营地等，建议先前往近的资源点进行搜刮，再前往远的地方。
传送器
在森林中，玩家会遇到多个传送器，选择正确的传送器可以快速到达不同区域。例如，从灌木丛到矮树林，再到巨树林，最后到达森林深处。
装备获取
游戏初期，建议先获取武士刀、绳子、现代斧等基本装备，然后根据游戏进程获取其他高级装备，如电锯、登山镐、信号枪等。
路线规划
根据游戏的不同阶段，可以选择不同的路线。例如，从郊区附近复活点出发，经过村庄、旧伐木场、微型营地等，最终到达锯木厂或军营。
结局选择
游戏结局有两种，一种是击落飞机救儿子，另一种是毁灭实验室留在森林中。
这些方法可以帮助玩家更高效地在森林中移动和探索，提高游戏体验和生存几率。建议玩家在实际操作中，根据游戏进程和自身装备情况，灵活选择合适的移动方式和路线。