在录音软件中选取音乐，可以遵循以下步骤：
选择录音软件
首先，你需要选择一款支持添加背景音乐的录音软件。许多现代的录音软件都提供了这个功能，如Audacity、Sound Recorder、培音、荔枝FM、迅捷录音软件等。
准备背景音乐
确保你已经选择了合适的背景音乐，并将其存储在音频文件的位置，以便于引用。
添加背景音乐
打开录音软件，并确保其处于录音模式。
开始录制后，找到“文件”或“音频”菜单，然后选择“导入”或“添加文件”。在弹出的文件选择器中，找到并选择你的背景音乐文件。
调整音量，确保背景音乐的音量不会盖过你的讲话或录制的其他声音。
播放背景音乐，确保它在你开始录制之前已经播放到你想要的位置。
编辑和优化
如果背景音乐的长度超过了所需的长度，你可能需要使用录音软件的剪辑功能来剪切或缩短它。
调整背景音乐的音效，如淡入淡出效果、均衡器设置等，以获得更佳的录制效果。
试听和检查，播放你的录音文件，仔细检查背景音乐的播放是否符合预期。
保存文件
完成录制后，记得保存你的文件。通常，录音软件会提供保存选项，你可以选择保存为音频文件或MP3文件等格式。
建议
选择合适的音乐：确保背景音乐与你的录音内容相符，以增强整体效果。如果不确定选什么样的音乐，可以在网上搜索一些免费的背景音乐，然后试听一下，看看哪一段音乐最适合你的录音。
调整音量：在添加背景音乐时，要注意调整音量，避免背景音乐盖过你的讲话或录制的其他声音。
使用专业软件：对于更高级的编辑需求，可以使用专业的音乐编辑软件如Audacity或Adobe Audition来进行混音和音效调整。
通过以上步骤，你可以轻松地在录音软件中选取并添加合适的背景音乐，以提升你的录音效果。