恢复软件系统数据的方法如下：
评估损失
确定数据丢失的程度和被影响的范围。
确定恢复策略
根据数据丢失的原因和目标，选择适合的数据恢复策略。例如，如果是由于误删除或格式化，可以使用数据恢复软件尝试恢复；如果是受到恶意软件攻击，需要先清除恶意软件再进行数据恢复。
准备恢复环境
准备所需的硬件设备、软件工具和数据镜像。确保备份数据存储在安全且离线的位置。
执行数据恢复
使用专业的数据恢复软件来尝试从受损的存储介质中恢复丢失的数据。例如，可以使用Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等工具。
如果数据被恶意软件破坏或加密，需要先使用反病毒软件清除恶意软件，再进行数据恢复。
验证数据完整性
检查恢复的数据是否完整、准确无误。可以通过打开文件、检查文件大小和数量等方式进行验证。
更新安全措施
根据数据恢复的经验，加强系统的安全性和备份策略，以减少未来数据丢失的风险。
使用系统还原点
如果系统出现问题，可以使用系统还原功能将系统还原到之前的某个还原点，以恢复系统。
使用恢复媒体
当系统无法启动时，可以使用恢复媒体（如USB启动盘）进行系统恢复。在BIOS设置中设定从USB或光盘启动，并按照屏幕指示进行系统恢复。
联系专业数据恢复机构
如果使用数据恢复软件无法找回丢失的数据，或者数据非常重要且不可替代，可以考虑联系专业的数据恢复机构。选择信誉良好、价格合理的机构，并与他们详细沟通数据恢复的需求和情况。
通过以上步骤，可以有效地恢复软件系统数据。在操作过程中，确保数据的安全性和完整性是非常重要的，因此建议在恢复数据前做好充分的准备和备份。