在淘宝软件中退货并寄回的步骤如下：
1. 打开淘宝应用，找到需要退货的订单，并选择“退货”或“退款退货”选项。
2. 在退货页面，选择退款原因，并填写相关信息，然后提交退货申请。
3. 等待商家审核退货申请。如果商家同意退货，他们会提供一个退货地址。你可以选择自行寄回或选择上门取件服务。
自行寄回：
1. 复制商家提供的退货地址，并打开淘宝应用中的快递服务（如“大白高校直通车”公众号）或直接使用其他快递公司的服务。
2. 输入退货地址、商品重量等信息，选择快递公司，并下单寄件。
3. 在寄件后，记得复制快递单号，并在淘宝订单页面选择“我已寄出”，粘贴快递单号以完成退货流程。
上门取件：
1. 如果选择上门取件，商家会安排快递员在预约的时间上门取件。确保在快递员取件前，你已经准备好要退货的商品，并告知快递员相关信息。
4. 在寄件过程中，确保商品安全包装，避免损坏。寄出后，及时在淘宝订单中填写快递单号，以便商家跟踪退货进度。
5. 商家收到退货并确认收货后，系统会自动进行退款操作。退款成功后，你将收到退款金额。
建议：
在退货前，先与商家沟通确认退货地址和退款方式，以确保流程顺利进行。
选择快递服务时，可以考虑使用有运费优惠的快递公司，以节省费用。
保留好所有退货相关的凭证和单据，以备后续查询或维权需要。