优化弹窗软件设置的方法如下：
调整安全设置
在操作系统中，可以调整安全提示的灵敏度，以减少弹窗的出现频率。
使用专业软件
第三方软件如简单AI可以智能管理应用程序权限，减少不必要的弹窗。
使用防弹窗软件，提供更细致的弹窗过滤选项，根据用户需求选择保留的信息类型。
软件设置调整
在软件的设置界面中查找“通知”或“弹窗设置”选项，关闭或调整弹窗相关选项。
定期更新软件，许多软件在最新版本中优化了通知管理系统。
系统优化与清理
定期对电脑进行清理，清除多余的软件和插件，降低弹窗频率。
使用系统自带的清理工具或第三方软件如CCleaner，定期清理无用文件。
系统设置
在Windows系统中，可以通过控制面板中的“网络和Internet”选项，设置弹出窗口阻止程序。
在任务管理器中，可以禁用不必要的开机程序，从源头减少弹窗的产生。
浏览器设置
大多数现代浏览器如Chrome、Firefox和Edge都内置了弹窗阻止功能，可以通过“隐私与安全”选项进行设置。
安装第三方广告拦截器，如AdBlock Plus或uBlock Origin，通过过滤特定的网址模式和广告样式，有效识别并屏蔽弹窗广告。
手动管理
对于一些常用的软件，可以选择在不影响使用的情况下减少其弹窗的出现。
在软件设置中，可以找到“弹窗管理”和“通知管理”选项，关闭所有不必要的弹窗提示。
通过上述方法，用户可以有效地优化弹窗软件设置，减少弹窗的干扰，提升整体的使用体验。