在iPhone上保持软件后台运行的方法如下：
使用多任务切换界面关闭非必要应用
对于iPhone X及更高版本，从屏幕底部向上滑动并稍作停留，进入多任务视图，然后向上滑动想要关闭的应用卡片即可关闭。
对于iPhone 8及以下版本，双击Home键，同样向上滑动应用卡片来关闭。
限制后台刷新
进入“设置”>“通用”>“后台应用刷新”，可以选择关闭整个系统的后台刷新功能，或者对特定的应用进行限制。需要保持后台活跃的应用，可以确保其后台刷新功能处于开启状态。
使用引导式访问锁定应用
进入“设置”>“辅助功能”>“引导式访问”，开启该功能。然后，在需要锁定的应用中连续按三次电源键，选择“开始”即可。这样可以将设备锁定在单个应用中，防止其他应用的干扰。
利用屏幕使用时间设置
进入“设置”>“屏幕使用时间”，查看和管理各个应用的使用时间。在“始终允许”选项中，可以将需要保持后台运行的应用添加到列表中，这样这些应用就不会被系统自动关闭。
使用低功耗模式
打开设置 > 电池 > 低功耗模式，在需要时启用它。虽然不能直接保留所有程序运行，但可以延长电池寿命。
注意事项：
iOS系统的后台是伪后台，即后台程序不使用CPU，而是记录数据后关闭，重新打开时恢复数据，这样设计是为了加快系统流畅性。
过度使用后台运行可能会导致电池消耗加快，因此建议合理设置和管理后台应用，以平衡性能和电池寿命。