沙箱软件分享文件的方法如下：
通过文件URI分享
使用`ohos.file.fileur`接口获取文件的URI。
通过文件分享界面中的分享图标，以picker方式打开文件，并获取文件URI进行分享。
通过应用间信息传递分享
使用`ohos.ability.wantConstant`接口的`wantConstant.Flags`来授权其他应用以只读或读写权限访问沙箱文件。
应用可以通过`ohos.file.fs`的`open（）`接口打开URI，并进行读写操作，从而实现文件分享。
通过AirDrop分享
可以使用如`swift-SandboxBrowser`这样的工具，通过AirDrop功能直接共享沙箱中的文件。
通过Windows沙盒分享
在Windows 10或Windows 11专业版中，可以使用Windows沙盒功能。需要将文件拷贝进沙盒环境，或者通过特定的`.wsb`文件启动沙盒并直接打开文件进行分享。
建议
选择合适的工具：根据使用的操作系统和具体需求选择合适的沙箱工具和分享方法。
权限管理：确保在分享文件时，其他应用获得的权限是安全的，避免数据泄露。
用户体验：在文件分享界面提供清晰的指引和反馈，确保用户可以轻松完成文件分享操作。