在Adobe Premiere Pro（简称PR）中制作视频封面，可以遵循以下步骤：
导入素材
打开PR软件，导入需要加工的视频素材。
将视频素材拖动到右侧的视频轨。
选择并导出封面帧
将时间线拖到视频的某一处，在预览视图中，找到一个相机图标的按钮，也就是导出帧。
命名一下这个帧，勾选导入到项目中的复选框，将其导入素材库。
将图像拖到右边的视频最前方，这样，视频就更改封面了。
添加文字
在PR里加文字可简单了，就找个“文字工具”，然后想怎么写就怎么写。
记得文字得跟你的封面风格搭个配，别整得太突兀了。
调整布局
你可以把素材放大、缩小、旋转，想怎么摆弄就怎么摆弄。
还有啊，别忘了调整文字的大小、颜色、字体这些，让封面看起来更美观。
添加效果
如果觉得封面还是有点单调的话，那就加点效果呗!比如加个滤镜啊，或者来个光影效果什么的。
在PR里，这些效果可都是现成的，你直接拖到封面上就行。记得啊，效果别加得太猛了，别整得跟鬼片似的。
导出封面
最后一步啦!把你的封面导出成图片文件，然后你就可以上传到短视频平台啦!
在PR里导出可简单了，就点个“导出”按钮，然后选择图片格式就行。记得啊，导出的图片得高清点，别整那些小得看不清的。
小贴士：
封面与视频内容相关：这是最重要的一点!你的封面得跟你的视频内容相关，别整张跟视频八竿子打不着的图片，那可就闹笑话了。
图片质量：图片得高清，别整那些模模糊糊的，看着都费劲。
文字搭配：文字得简洁明了，让人一眼就能看出你的视频主题。字体也得选好看的，别太花哨了，也别太平淡了。
颜色协调：颜色得协调，别太刺眼了，也别太平淡了。找个跟你视频主题相符的颜色搭配，让你的封面更加美观。
小图标：在封面上加个小图标也是个不错的小心机哦。比如，你做了个教程视频，就可以在封面上加个“教程”的小图标。
通过以上步骤，你可以制作出一个既美观又相关的视频封面，提升你的视频的吸引力和观众的观看体验。