在基于Debian的Linux发行版（如Ubuntu）中，使用APT（Advanced Packaging Tool）更新软件包的方法如下：
更新软件包列表
打开终端窗口。
输入以下命令并按回车键：
```bash
sudo apt update
```
该命令会从默认的软件服务器拉取所有的软件列表，并提示你输入管理员密码。输入密码后，命令会执行完成，软件包列表即被更新。
升级所有已安装的软件包
输入以下命令并按回车键：
```bash
sudo apt upgrade
```
该命令会检查所有已安装的软件包，并尝试将它们升级到最新的可用版本。如果有任何软件包需要更新，该命令将会执行相应的操作。你可以选择是否确认执行升级，输入“y”表示确认，或直接按回车键进行升级。
升级特定的软件包
如果你只想升级特定的软件包，可以在`apt upgrade`命令后添加软件包名称，例如：
```bash
sudo apt upgrade package_name
```
将`package_name`替换为你要升级的软件包的名称。
查看可更新的软件包
输入以下命令并按回车键：
```bash
apt list --upgradable
```
该命令会列出所有有可用更新的软件包及其版本信息。
预览升级
输入以下命令并按回车键：
```bash
apt -s upgrade
```
该命令会预览所有可更新的软件包及其变更，但不会实际执行升级操作。
保留特定软件包不升级
如果你想保留某些软件包不升级，可以使用`apt-mark`命令：
```bash
sudo apt-mark hold package_name
```
将`package_name`替换为你想保留的软件包名称。要取消保留并允许升级，可以使用：
```bash
sudo apt-mark unhold package_name
```
通过以上步骤，你可以有效地使用APT工具更新你的Linux系统中的软件包。建议定期执行`apt update`和`apt upgrade`，以确保系统的安全性和稳定性。