在Mac上使用旁白切换软件，可以通过以下步骤操作：
打开应用程序选取器
按下 `VO-Fn-F1-F1` 组合键，或在触控板左侧边缘附近轻点两下。
导览打开的App列表
按下下箭头键或上箭头键，或者在触控板上向下或向上快速滑动手指。
选择想要使用的App
听到想要的App时，按下空格键或在触控板上轻点两下。
打开窗口选取器
按下 `VO-Fn-F2-F2` 组合键，或在触控板右侧边缘附近轻点两下。
导览已打开窗口和系统对话框的列表
按下下箭头键或上箭头键，或者在触控板上向下或向上快速滑动手指。
选择窗口或系统对话框
按下空格键或轻点两下触控板。
退出应用程序选取器或窗口选取器
按下 Escape 键或 Fn-Tab，或使用双指在触控板上来回滑动。
这些步骤可以帮助你在Mac上使用旁白快速切换和导航不同的应用程序和窗口。