学习AE（Adobe After Effects）可以遵循以下步骤：
理解基础知识
开始之前，了解AE系统的基本概念、界面和核心功能是很重要的。学习AE的工作区、面板、图层和合成等基本概念，并熟悉常用工具和操作方式。
熟悉软件界面和基本操作
了解AE的界面布局、工具栏、图层编辑器、合成设置等基本操作，掌握软件的基本操作流程和常用快捷键。
学习基本操作和技巧
掌握AE的基本操作和常用技巧，如创建、导入、组织和调整图层，以及如何应用动画效果、过渡效果和视觉特效。还需要学习AE的时间轴和关键帧操作，以及如何使用控制器和表达式来实现复杂的动画效果。
学习基础动画和合成技巧
学习关键帧动画、运动追踪、表达式动画等基础动画技巧，以及合成设置、剪辑技巧等基本的视频合成技术。
深入学习核心功能
深入学习AE的核心功能，如文字动画、相册制作、片头制作、三维动画、扁平动画、真人特效、场景合成等，通过模仿优秀的作品和实际项目实践来提高自己的技能水平。
学习插件和扩展
学习使用AE的插件和扩展，如抠像、跟踪、色彩校正等，以增强软件的功能和效果。
掌握高级技巧和特效制作
学习高级技巧和特效制作，如表达式编程、破碎效果、火焰效果等，通过不断实践和学习，提高自己的技能水平。
多实践、多练习
AE是一款实践性很强的软件，只有通过大量的实践练习，才能真正掌握其精髓。在学习过程中，可以尝试制作一些简单的项目，如短片、广告、MV等，以巩固所学知识。
寻求帮助和支持
在学习过程中，难免会遇到一些困难和问题。这时，可以向老师、同学、论坛等渠道寻求帮助和支持。通过交流和学习，我们可以更快地解决问题，提高自己的学习效率。
加入社群和交流
加入一些AE的社群，如B站上的“AE特效交流群”，和其他学习者交流学习心得和技巧，这种互相帮助的学习氛围对于自学来说是非常重要的。
通过以上步骤，你可以系统地学习AE，并逐步提高自己的技能水平。建议从基础知识入手，逐步深入到高级技巧，同时结合实际项目进行练习，以获得更好的学习效果。