安德玛软件的使用方法如下：
安德玛健身App软件功能
目标设定
创建你自己的目标，或者让安德玛为你创建个性化的目标。
计划
安德玛将为你创建一个定制的饮食和锻炼计划。
改变习惯
软件相当于口袋里的营养教练，帮助你养成健康的习惯。
选择目标
支持减肥、增重和保持体重的目标。
软件特色
路线功能
找到周围的慢跑点，储存喜欢的路线，与他人分享路线，分析自己的主要表现。
运动数据
深入了解每项运动，详细数据包括速度、间隔、延迟时间、卡路里消耗等。
锻炼模式
提供600多种健身锻炼模式供用户选择，保存所有主题活动的记录。
社交互动
每个人都可以参加挑战，与他人竞争，赢得奖励。
通过手机与微信、新浪微博分享锻炼，获得朋友的锻炼信息，互相鼓励。
电池管理
不使用软件时，建议关掉它，以免GPS程序缩短手机电池寿命。
使用建议
充分利用目标设定功能：明确你的健身目标，有助于更有效地制定计划和跟踪进度。
坚持使用路线和运动数据功能：这有助于你更好地了解自己的锻炼效果和习惯。
积极参与社交互动：与朋友分享锻炼成果，互相激励，增加运动的乐趣。
注意电池管理：合理使用软件，以延长手机的电池寿命。
通过以上步骤和建议，你可以更好地利用安德玛软件来达到你的健身目标。