音标自学攻略表可以按照以下步骤来写：
学习辅音音标
从爆破音开始，例如/p/、/b/、/t/、/d/等，使用简单单词如“pen”、“dog”、“table”进行练习。
逐渐学习摩擦音、破擦音等其他辅音音标。
学习元音音标
从单元音开始，例如/ɪ/、/eɪ/、/aɪ/等，模仿单词“it”、“say”、“my”等发音。
学习双元音，例如/aɪ/等。
学习特殊音标
特殊音标包括/r/、/h/、/j/、/w/等，注意发音的准确性和自然性。
实践音标
通过读单词、句子甚至短文来实践新学的音标，提高发音水平。
观察与模仿
观看英语教学视频，注意老师的口型和发音部位，然后模仿练习。
录音与对比
录制自己的发音，与标准发音进行对比，找出差异并改进。
日常练习
将音标学习融入日常，比如在阅读时标出不确定的单词音标，查词典确认发音，然后大声朗读。
寻找适合自己的学习资源
利用手机应用、在线课程、教材等途径来学习，推荐使用手机应用，因为它们可以随时随地学习。
多听多模仿
听英语电影、电视剧或听力材料，反复聆听并模仿人物的发音，注意观察口型和舌位。
制定学习计划并坚持实践
每天安排一定的时间来学习和练习音标，不要急于求成，把学到的知识运用到实际生活中。
总结与回顾
制作一张音标表，将学过的音标整理在一起，方便查阅，并不断回顾自己的学习过程，找到自己的不足之处，及时改进。
通过以上步骤，你可以制定一个详细的音标自学攻略表，帮助你系统地学习并掌握英语音标。