在成都骑绿道，可以根据不同的绿道选择不同的骑行方式和装备。以下是详细的攻略：
成都绕城绿道
起点和终点
绕城绿道全程100公里，沿着绕城高速环成都一圈，因此任何一个出入口都可以是起点和终点。
建议选择最近的距离骑到绕成高速附近找到入口，例如到成都飞登骑行驿站租自行车的话，最近入口在成双大道，离飞登约6公里。
骑行工具
如果只骑10-20公里，可以考虑骑共享单车，因为有不少上坡路，超过20公里骑共享单车会超级累。
如果想一天完成整圈100公里的话，建议到成都飞登驿站租能变速的山地车或助力车。
装备
一定要带足水和食物，午餐可下绿道解决（路书上有标注午餐地点），目前绿道上的驿站和小卖部均未开通。
建议携带充电宝和墨镜，帽子等视情况携带。
路线
最漂亮的路段为成双大道入口站到三圣乡段约50公里，体力一般的可考虑只骑风景好的半程，体力想骑全程就骑全程，想骑半程就半程。
锦城绿道
路线
锦城绿道（青龙湖公园-锦城湖公园）全程约20公里，这条路线下坡多，骑起来更轻松。
建议提前看好天气，做好防晒，带上水、巧克力等补充能量，充电宝、墨镜、帽子等视情况携带。
骑行工具
可以选择租车或扫共享单车，租车更好骑，共享单车可以直接换更方便（不建议哈啰，有区域限制，很多地方不能停）。
路线建议
可以下午开始骑，不用急，可以边拍照边玩，骑到中和有个城市星野露营地，可以喝个下午茶吃晚餐（不建议大太阳出行，会很晒）。
其他建议
安全骑行
碎石路面要变速档位变小，踩起来轻，保持自然轻松的行驶。
泥泞地要减速、变小档数，避免急转弯与紧刹车，下坡时推行最安全。
夜间行驶要注意速度错觉，保持足够的安全距离，多备一两个照明灯泡。
路线规划
计划好路线，避免空腹骑行，中途适当休息和游玩。
可以选择顺时针或逆时针骑行，首次建议顺时针，二刷可尝试逆时针。
补给
沿途有补给站，水和其他食物都可以买到，价格适中。
示例路线
休闲骑行
青龙湖-中和湿地正门：约17公里，耗时1.5小时。
青龙湖-电子科技大学：约50公里，耗时3-4小时。
挑战骑行
捷安特十陵骑行驿站-捷安特十陵骑行驿站：约100公里，耗时6-10小时。
通过以上攻略，你可以根据自己的体力和时间选择合适的绿道和骑行方式，享受骑行的乐趣。