想要通过食用水果来变白，可以选择以下几种水果：
柠檬：
柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用，可以减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白皙。但柠檬具有感光性，食用后应避免阳光直射，以免变黑。
草莓：
草莓中含有丰富的维生素C和多酚类物质，能够抑制黑色素的生成，还可以使皮肤更加光滑细腻。
猕猴桃：
猕猴桃中富含维生素C和维生素E，这两种维生素都具有抗氧化作用，可以减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
西红柿：
西红柿中含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，可以减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
橙子：
橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮，能够抑制黑色素的生成，还可以使皮肤更加光滑细腻。
苹果：
苹果中含有大量的维生素和矿物质，能够起到抗氧化的作用，帮助黑色素排出。
柚子：
柚子中的营养物质含量高，能够增强体质和改善体质，有助于使面部变白。
车厘子：
车厘子可以达到抗氧化和清除自由基的效果，能延缓皮肤的衰老，也可以滋养皮肤，使皮肤变白。
雪梨：
适当的吃雪梨，能够起到滋养皮肤的效果，也可以补充皮肤所需要的水分，改善皮肤干燥，达到美白肌肤作用。
木瓜：
木瓜中含有丰富的水分、氨基酸、木瓜酵素等成分，常吃可以促进肌肤代谢，溶解老化的角质，对皮肤变白有帮助。
樱桃：
樱桃中含有的果酸、维生素C等，有助于改善皮肤状态，抑制色素沉着，辅助美白。
火龙果：
火龙果中含有丰富的维生素C和花青素，具有抗氧化和美白效果。
西柚：
西柚富含维生素C，可以帮助身体更好地吸收铁质，从而使血液中的血红蛋白增加，使皮肤看起来更加红润有光泽。
香蕉：
香蕉可以促进肠道的蠕动，排毒养颜，把香蕉果肉捣碎敷在脸上，长期使用可以让皮肤变得特别的细腻白皙。
建议：
可以多种水果搭配食用，以达到更好的美白效果。
注意食用量，避免过量摄入。
如果皮肤发黑比较严重，可以结合医美方法如注射美白针来改善。
这些水果不仅有助于皮肤变白，还能提供其他多种营养成分，对整体健康也有益。