挑选姨妈巾时，可以参考以下攻略：
表层选择
表层应选择干爽网面漏斗型的，这样可以使局部皮肤不受潮湿之苦，并且漏斗型设计优于桶状设计，渗入的液体不易回流。
中层选择
中层以透气、内含高效胶化层的卫生巾为佳，这种卫生巾可以将渗入的液体凝结成嗜喱状，受压后不回渗，表面没有粘乎乎的感觉。
底层选择
底层应选择透气材料制成的，以便气体状的水分子顺利通过，及时排出湿气，减少卫生巾与身体之间的潮湿和闷热，保持干爽清新的感受。
月经量考虑
对于月经量过多的情况，可以选择专门针对性的量大日用和加长夜用卫生巾，例如护舒宝甜睡400超长夜用等。
对于月经量较少的情况，可以选择量少日用型或一些迷你卫生巾。
敏感肌肤选择
皮肤敏感的女性最好使用棉面卫生巾，因为棉质卫生巾不容易导致过敏。
材质选择
优质卫生巾通常采用天然棉材料，避免选择含有化学成分的卫生巾，以减少皮肤不适。
吸收能力
根据个人的月经量选择合适吸收能力的姨妈巾，确保在生理期内始终保持干燥和清爽。
尺寸和形状
选择适合自己身体尺寸和形状的姨妈巾，以提高舒适度和防止侧漏。
粘性
选择具有良好粘性的姨妈巾，确保其能够牢固地固定在内裤上，避免在活动过程中移位或漏水。
敏感度
对于敏感肌肤的女性，选择无香料、无染料的姨妈巾，减少因敏感反应而引起的皮肤不适。
品牌信誉和口碑
选择信誉良好的品牌，可以通过阅读产品评价、咨询医生或向朋友寻求建议来获取关于品牌口碑的信息。
环保考量
考虑选择可持续和环保的姨妈巾品牌，这些产品通常使用可生物降解的材料，减少对环境的负面影响。
价格
在合理的价格范围内选择优质的姨妈巾，根据个人预算和需求来进行选择。
通过以上攻略，可以帮助女性挑选到最适合自己的姨妈巾，确保经期舒适和健康。