懒人做攻略可以遵循以下几种方法：
简化步骤：
选择简单易做的食谱，减少准备和烹饪时间。例如，十分钟开饭的方法，只需洗一碗一勺食材，加入鸡蛋和调味料后放入微波炉转熟即可。
利用工具：
使用多功能厨具，如电饭煲、破壁机等，可以一次性完成煮饭、炖肉、打豆浆等多项任务，大大节省时间。
提前规划：
对于旅游或长期活动，提前规划好行程和住宿，减少临时决定和准备的时间。可以使用谷歌地图等工具帮助规划路线和地点。
简化生活：
减少不必要的物品和步骤，比如衣服不叠、少用垃圾桶、不放地毯等，以减少家务劳动。
合理安排时间：
工作之余，合理安排休息时间，不必强求早起或准时起床，偶尔晚起也可以用请假条应对，保持生活的灵活性。
高效沟通：
对于社交活动，可以通过微信等工具进行灵魂聊天，不必见面也能保持联系，节省时间和精力。
简单锻炼：
懒人健身法强调运动不超过五步，例如每小时站起来走五步，然后继续躺着，或者利用日常活动如收衣服来锻炼身体。
健康饮食：
调整饮食顺序，先喝汤再蔬菜，主食最后吃，同时注意饮食清淡，避免晚餐过量，保持充足的水分摄入。
通过以上方法，即使是懒人也可以高效地完成日常任务，享受生活的美好。