在《英雄联盟云顶之弈》中上英雄的方法如下：
使用快捷键
按下W键可以将板凳席上的棋子部署到战场上，或者将战场上的棋子收回到板凳席上。
购买经验
通过花费金币购买经验值，当经验值满后，英雄可以升级，每升一级可以增加一个上阵人口。
使用装备
合成自然之力装备可以增加1个人口上限，合成公式为两把金铲子。
建议
合理分配人口：根据对局情况合理分配人口，优先保证主要英雄的上阵，同时留出空间给可能的升级。
选择合适的英雄：根据自身操作水平和习惯选择英雄，了解每位英雄的强项和弱点，并根据对局时的场上情况选择合适的装备。
团队配合：在排位赛中，团队合作是关键，保持与队友的沟通与配合，适当时进行快速击杀或支援，避免因个人英雄主义导致的失败。
数据分析：通过分析对局数据，了解哪些英雄和装备在当前版本中表现较好，从而调整自己的策略和阵容。
这些方法可以帮助你在《英雄联盟云顶之弈》中更有效地上英雄，提升整体战斗力。