厦门沙滩游玩攻略如下：
选择合适的沙滩
鼓浪屿沙滩：以其独特的海岛风情和浪漫的氛围吸引着众多情侣，适合情侣游玩。
曾厝垵沙滩：宁静的海滩和淳朴的渔村文化为特色，适合全家出游。
白城沙滩：宽广的沙滩和清澈的海水，适合各年龄层游客。
黄厝沙滩：一年四季都适合游玩，尤其是春季和秋季，游客相对较少，适合避开高峰期的游客。
防晒与装备
防晒用品：防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等，以防强烈阳光照射。
必备装备：沙滩椅、游泳圈、沙滩排球等，增加游玩的乐趣。
尝试海上运动
划皮艇、 帆板、 潜水等，这些项目较为刺激和有趣。
初学者项目：如游泳、沙滩排球等，较为简单安全。
品尝海鲜美食
海边小摊贩和 高档餐厅都有各种美味的海鲜，注意食品安全和卫生。
体验渔村文化
曾厝垵沙滩是厦门唯一一个保持原生态的渔村沙滩，可以深入了解渔村文化，体验渔民的生活。
其他活动
白鹭洲公园：可以漫步湖边，欣赏白鹭翩翩起舞，乘船穿越海面，踏上鼓浪屿，享受浪漫时光。
环岛路骑行：沿途欣赏海景，感受清新空气，适合情侣或朋友一起骑行。
夜游鹭江：欣赏厦门夜景，体验不一样的夜晚风情。
建议
提前规划：根据个人兴趣和时间安排选择合适的沙滩和活动。
注意安全：在进行海上运动时，务必注意安全，遵守相关规定和提示。
环保意识：在享受海滩美景的同时，注意保护环境，不要随意丢弃垃圾。
希望这些攻略能帮助你在厦门的沙滩上度过一个愉快的假期!