品质旅游攻略通常包括以下几个方面：
交通指南
飞机：速度快，舒适度高，适合预算充足的人群。
火车：价格相对便宜，可以欣赏沿途风景，但耗时较长。
自驾游：适合喜欢自由安排行程和欣赏沿途风光的游客，但需注意高海拔和路况复杂带来的挑战。
行前准备
衣物：根据季节和天气准备适当的衣物，如保暖衣物、防晒衣物等。
生活用品：墨镜、围巾、帽子、充电宝、日用品、面膜、防晒霜、唇膏等。
高反防护：红景天、葡萄糖口服液、晕车贴、感冒灵等。
行程规划
西藏8天品质游：
第一天：抵达拉萨，入住含氧酒店。
第二天：拉萨 - 米拉山隧道 - 巴松措 - 措宗工巴寺。
第三天：巴松措 - 工布原乡花海 - 雅尼湿地 - 鲁朗林海。
第四天：林芝 - 走进藏家 - 卡定沟尼洋阁 - 尼洋河风光带 - 秘境达东村。
第五天：拉萨 - 羊卓雍措 - 圣湖旅拍 - 朗玛索嘉 - 拉萨河曲吉船游。
第六天：市区参观 - 布达拉宫 - 扎基寺 - 药王山观景台 - 大昭寺广场 - 八廓街。
第七天：那根拉山 - 纳木错 - 拉萨。
第八天：送机送站，返回原居地。
住宿和餐饮
住宿：选择环境干净卫生、服务态度热情周到的酒店或民宿。
餐饮：不克扣餐饮费用，分量稳定，菜色荤素搭配合理，尽量选择当地特色美食。
旅行注意事项
高原反应：提前准备高反防护药物，注意休息，保持良好的心态。
当地文化：尊重当地的风俗习惯，了解当地的文化背景。
安全：注意交通安全，遵守景区规定，避免发生意外。
以上是一个较为全面的品质旅游攻略，具体行程和安排可以根据个人喜好和实际情况进行调整。希望对你有所帮助!