网上买菜攻略如下：
选择平台
美团买菜：提供生鲜菜品选购和配送到家服务，满20元即可配送，配送时间约40分钟。
叮咚买菜：提供蔬菜、水果、肉制品等，有预制菜专区，满49元免配送费，配送时间7时至22时，最快半小时送达。
盒马：肉、蛋、果蔬供应齐全，大部分为当天从产地配送至门店，新鲜绿叶菜较多。
天猫超市：提供“半日达”服务，时令水果、新鲜蔬菜均可购买，建议提前预约。
饿了么：提供“足不出户，在家买菜”专栏，支持无接触配送，有“平台下单，家门自提”服务。
京东到家：有菜市场、水果店、超市便利等专题，覆盖范围广，适合快速购物。
每日优鲜：保证果蔬肉蛋每日补货，种类丰富，适合购买日常所需。
选择商家
品质保证：选择有良好评价和用户反馈的商家，确保食品质量和新鲜度。
促销活动：关注节假日或应季食品促销活动，可以节省不少。
配送时间
提前预约：部分平台如盒马、每日优鲜支持提前预约配送时间，可以根据个人时间表选择。
避开高峰：尽量避开早高峰和节假日购物高峰期，价格可能更便宜。
食品储存
适当储存：收到食品后应储存在适宜的环境中，如冰箱或食品保鲜袋，注意检查食品是否有损伤或变质。
省钱攻略
赶早不如赶晚：利用中午休息时间或下午5点以后去菜市场，价格更便宜。
出门前先观天：关注天气预报，尽量在天气突变前囤菜。
变分散为定点：固定在一家菜摊消费，成为熟客后可以享受更便宜的价格。
去超市买特价菜：晚上8点后去超市，很多荤菜和素菜价格更便宜。
通过以上攻略，你可以更高效、省钱地在网上购买蔬菜和水果。建议多尝试不同的平台和商家，找到最适合自己的购物方式。