要攻略血液，主要可以通过以下方法：
调整饮食
增加富含水溶性纤维的食物，如燕麦、苹果和豆类等，有助于降低血液粘稠度。
减少高脂肪、高糖和高盐的食物摄入，以降低血脂和血压。
多吃蔬菜和水果，增加水分和纤维摄入，改善血液循环。
适量摄入富含卵磷脂的食物，如大豆，以降低血中胆固醇，改善血液粘稠度。
适量运动
进行适度的有氧运动，如快走、慢跑和游泳等，可以促进血液循环，提高血液流动性。
坚持体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以增强心肺功能，促进血液循环。
保持良好的作息习惯
避免熬夜和过度劳累，保持良好的作息，有助于身体自然调节血液粘稠度。
多喝水
每天至少喝8杯水，尤其是在清晨起床、三餐前一小时和晚间就寝前喝水，有助于血液稀释。
饮用20-25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等生理活性接近血液和组织细胞，易于吸收利用。
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会加重血粘稠程度，应尽量避免。
药物治疗
在医生指导下，可使用抗凝药物如阿司匹林、华法林和硫酸氢氯吡格雷等，以预防血栓形成。
降脂药物如他汀类药物，可以降低血脂水平，改善血液粘稠度。
其他辅助方法
适当进行静脉输液或输血，尤其在需要快速稀释血液的情况下，如急性血液稠滞导致的血栓形成。
洗澡时选择38度到41度的热水澡，可以促进血液循环，使血液变得畅通。
通过上述方法的综合运用，可以有效地稀释血液，改善血液循环，预防心血管疾病的发生。建议在实施这些措施时，根据个人具体情况和医生建议进行调整。