"无则加勉有则改之"是一句成语，源自《论语·学而》，由曾子提出，并由朱熹等人注解。这句话的意思是： 对于别人指出的缺点或错误，如果有，就加以改正；如果没有，就用来勉励自己，以避免将来再犯同样的错误。
具体来说：
有则改之：
当你发现自己有错误或缺点时，应该立即改正，不要逃避或否认。
无则加勉：
当你没有发现错误或缺点，或者别人没有指出时，应该自我反省，将这种态度作为鞭策，激励自己不断进步，防止将来出现同样的问题。
这句话强调的是一种自我反省和自我提升的精神，鼓励人们保持谦虚谨慎的态度，勇于面对并改正自己的不足，同时也要学会从他人的反馈中找到动力和方向。